医食同源?梅雨時の食を通じたセルフケア

皆様、こんばんわ、アカシックレコードリーダーさゆりです。

アカシックレコードからさゆりまで、いろいろな形でのご訪問どうもありがとうございます。

今、梅雨で結構天候も、氣圧も湿度も変わりやすい流れで、ふつうに過ごしていると感じていることもあれば、暑さが伴うとだるく感じることもあって。

今週は夏至で日の出が速く朝の目覚めも速く感じて、結構エネルギーも氣づきも濃い感じです。

さて、変化し続ける流れのなかで、歯医者さんで「今風邪が流行っています」といわれて、「そうなのかしら?」という感じでしたので、セルフケアのインスピレーションとして、身体と酵素について今日は書いてみようかな~と想います。

私も子供の頃実家では生活クラブさんとか大地の会さん等意外と「食」に厳しかった時期もありながら、留学時代は思い切り自由に食事もアメリカンになって、アレルギー、成人アトピーになってから、漸く断食やデトックスや食をはじめ(心と体の繋がりも)興味を持って。

(両極を行っているみたいですね)

勉強したり、セルフ人体実験をしてみたり、いろいろ研究してみました。

最近は結構ゆるくはなりつつ、美容と食と繋がっていること、美食同源が興味や関心事項に変わって(笑)。

今日は、ちょっぴり身体の話題にしてみます。

人間の体内で食べ物を分解してくれる消化酵素身体が機能してくれるように働く代謝酵素があって。

年齢と共に酵素が減るらしいので、体質や体調と相談しながら果物やお野菜にある食物酵素、納豆、お漬物等の発酵食品や生野菜、果物等で補ってあげるといいというのは、48度以下で調理するローフードや酵素ドリンク(スムージー)などが流行っている今は、ご存じかもしれません。

お疲れの方は、もしかしたらお菓子、飲食の種類や量等で消化酵素を使いすぎにてしまっていたり、身体が機能するための代謝酵素が年齢または生活習慣等で酵素残高?が少なく?変わっていることを忘れてしまうと、若いころは疲れなかったのに、今は…と感じるかもしれません。

ということは、酵素が入っている食で補ってあげたり、食事や食べ方等を見直して、今までの生活スタイルから、とれたて野菜のサラダ、旬のフルーツ等、生きた酵素が多めのお食事に、ご自身のペースで時々置き換えてあげると、酵素残高が安定して、プラスに変わることもあるかもしれません。

家庭菜園、自宅に畑がある方は、果物や野菜は身近に感じられるテーマになりますし。

今は、(国内外の都会や)街ならファーマーズマーケット、産直野菜フェアなどがあったり、ちょっぴりプチ田舎になりますと軒先で地元野菜の直売があったり。。。

または宅配便というアイデアもある時代です。

外食や会食が多い時もできましたら、フルーツ、生野菜から頂いて、メインへという流れで、お食事を頂くと消化しやすかったり。。。

身体が必要としている食材等を教えてくれる、ひらめくこともありかも。。。

ストレスが多かったり、忙しい時は呼吸が浅くなっていないか確認して、しっかり呼吸したり、身体をケアしたり、心のメンテナンスをすることと共に、食も見直したり、食べ合わせや旬などを意識してみると味わい方、楽しみ方も変わってくるかもしれません。

毎食、毎日がんばると大変なので(笑)、食事やデザートがあることに感謝し、味わい、楽しみながら時々生きている酵素が入っている食事や飲み物を取り入れたり、置き換えてみると、変わっていくと続くのかしら?と最近感じます。

とはいえ、呼吸だけで生きているブレサリアンの皆様は、プラーナとお水だけで過ごされる方々もいらっしゃるようで。。。

それは、時間や消化のエネルギーが浮きつつ、ちょっぴりさびしいと思ってしまいます。

食事って意外と社会的な習慣に感じで。

ささやかな贅沢は、とれたて無農薬野菜をママチャリで買いに行くことかもしれません(笑)

お読み下さりありがとうございます。

皆様、本日も素敵な6月の夜を。

人生の節目、ステージが変わられた方、転機の方、転機のタイミングがきそうとキャッチしている方との出逢いと再会、楽しみにしております♪

★☆

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宇宙の図書館アカシックレコードのアカシックリーディングのお仕事をさせて頂いているアカシックレコードリーダーのさゆりです♪ アメリカの大学留学中にアレルギー、アトピーになったのをきっかけに、帰国後も、みえない心の世界と見える身体の世界の繋がりについて興味を持ちました。 2007年に交通事故に遭い、むちうちになり、ようやく人生の軌道や想い癖を修正しはじめました(笑)。 2007年からアカシックレコードの第一人者、そしてビジネスコンサルタントのDr. Gary Donnellに師事。 現在、対面セッションは、埼玉から池袋や新宿まで出張中。 そしてスカイプ・携帯電話の遠隔セッションは、日本全国、時にはリクエストで海外まで♪ ちょっと前までは、翻訳、情報リサーチサービスなどのお仕事をさせて頂いてました☆ ピンと来られた方との魂の再会と今生の出逢いに感謝です。 今日も素敵な一日を♪ ホームページ:http://cosmicgalaxy888.jimdo.com/ 【オフィシャルブログ】https://cosmicgalaxy888.wordpress.com/ 【ご感想・体験談】http://cosmicgalaxy.blog.fc2.com/ 【感じるヒント 氣づきのヒント:短くつづったメッセージブログ】http://ameblo.jp/akashic-sayuri/
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